Diana

Seit den letzten Tagen informiere ich mich über verschiedene Kursangebote für Vergewaltigungsopfer. Hintergrund ist, dass die behandelnde Therapeutin meiner Schwester noch in der Klinik geraten hatte, sich bei ein dieser Kurse anzumelden. Allerdings hatte sie nicht mitgeteilt, welcher dieser Kurs oder welches Konzept für meine Schwester geeignet wäre.

Solche Kurse werden ja von vielen Sportvereinen und Selbstverteidigung angeboten. Nur welches Konzept kann wirklich hilfreich sein?

Vielleicht könnt ihr mir (uns) ein paar Hinweise gegeben, auf was bei der Auswahl geachtet werden sollte.

Bedanke mich schon mal für eure Antworten.

LG,Diana

Chris

Huhu Diana,

den Ratschlag dieser Therapeutin finde ich sehr gut!
Es gibt spezielle Konzepte, welche u.a. für vergewaltigte Frauen und Mädchen eine gute Unterstützung bieten können, damit betroffenen Frauen ein Stück an Lebensqualität und Lebensfreude zurückgewinnen.

Inhaltlich geht es bei allen mir bekannt Konzeptionen primär um Selbstbehauptung und lediglich an zweiter Stelle um Verteidigungsstrategien. Denn eine der ganz wesentlichen Folge für Betroffene bei jeder Form von psychischer und physischer Gewalt ist, das ihr Selbstbewusstsein zutiefst erschüttert. Sie leiden unter dem subjektiven Empfinden von Wertlosigkeit und Hilflosigkeit oder Gefühlen wie z.B. Angst, Verzweiflung und Wut.

Ein etabliertes Selbstbehauptungskonzept nennt sich "Wendo".
Hier findest du eine recht gute Beschreibung.
Was ist Wendo - Wendo Marburg

Wo ein solcher Kurs in der Nähe stattfindet, erfährst du entweder bei einer Frauenberatungsstelle oder Selbstverteidigungsschule in der Stadt.

Es gibt allerdings noch weitere Konzepte und teilweise werden Präventionskurse auch in Kooperation mit der örtlichen Polizei angeboten. Dort könntest du dich also ebenfalls erkundigen.

Grundsätzlich sind Selbstbehauptungskurse für Frauen in drei Segmente unterteilt:

In den psychologischen Teil

• Selbststärkung durch Rollenspiel, also den eigenen Gefühlen vertrauen, frühzeitige Wahrnehmung, entsprechende Körperhaltung, Gestik, Einsatz der Stimme usw.
• Methoden, um klare und eindeutige Grenzen zu setzen

In den sportlichen Teil

• Selbstverteidigung, Vermittlung unter anderem einfacher Schläge und Tritte sowie Befreiungstechniken aus den unterschiedlichsten Kampfsportarten

In den kriminologischen Teil (vom jeweiligen Konzept abhängig)

• Täter- und Opferverhalten, Tatgelegenheiten und Tatsituationen werden diskutiert. Dabei gilt primär das Motto: „Gefahren erkennen, Gefahren vermeiden!“

Selber mußte ich noch keine dieser Erfahrungen persönlich machen. Allerdings trainiere ich seit meiner Jugend Kampfsport (lange Zeit in Berlin und nun in einem Judo-Club in Frankfurt).

Ich hoffe, dass ich dir einige Frage beantworten konnte.

Es grüßt dich die liebe Chris

Zerafina

Erfahrungen hab ich selber bisher noch keine. Da ich jedoch gerade im Dunkeln sehr schnell ängstlich und unsicher werde, hatte ich schon ein paar Mal vorgenommen mich zu einen solchen Kurs anzumelden. Vielleicht hilft das ja.

@Chris, danke für den Link und den ausführlichen Beitrag.

Liebe Grüße

Diana

Ganz lieben Dank, @Chris.
Ich hatte nämlich u.a. erfahren, dass bestimmte Kursangebote für Frauen die bereits sexuelle Gewalt erleben mußten eher ungeeignet sind. Kann aber nicht sagen warum.

LG,Diana

Vicky

Huhu Diana,

also wenn beispielsweise eine Frau noch aktuell in therapeutischer Behandlung befindet, kann es durchaus sein, dass können bestimmte präventiver Selbstbehauptungskurse für sie nicht geeignet sein. In so einem Fall sollte eine Teilnahme immer mit ausdrücklicher Zustimmung der behandelnden Therapeutin erfolgen. Außerdem ist es ratsam, dass die Kursleitung darüber informiert wird. Einer der Gründe ist z. B. das der Umgang mit gewisse bedrohliche Situationen in Rollenspielen geübt wird.

LG,Vicky

Mütze

Hallo Diana,

persönliche Erfahrungen hab ich keine. Allerdings ist mir durch die berufliche Tätigkeit meiner Partnerin und durch mein sonstiges Umfeld bekannt, dass solche Selbstbehauptungskurse wirklich sinnvoll sind. Einerseits als Präventionsinstrument im Bereich des Missbrauchs, anders aber auch um Betroffenen von sexueller Gewalt Selbstvertrauen zurückzugeben.

Übrigens sind die Kurse nicht nur informativ, sonderen machen nebenbei noch Spaß. Vielleicht meldest du dich mit deiner Schwester gemeinsam an. Schaden kann`s auf keinen Fall.

Viele Grüße
Mütze

KleineElfe

Hey @Diana,

kurz nach meinem Umzug hatte ich mich in einer Wing Tsun Schule gemeldet und seitdem geh ich einmal in der Woche zum Training. Ich emfinde es als sinnvoll und aus meiner Sicht für deine Schwester sicher nicht verkehrt. Vorausgesetzt sie möchte es selber.

Mondkind

Meine Schwester hat auch mal an einen solchen Kurs teilgenommen. Der ging allerdings nur über 2 Tage. Selber hab mich damit keine Erfahrung. Nur verkehrt ist es sicher nicht.

Tinchen

Hey Diana,

ich würde deine Schwester raten sich nach einen Wendo Kursangebote zu erkundigen.
Vor 2 Jahren hatte ich selber dran teilgenommen und hab viel positives in den Stunden dazu gelernt. Vorallem hat mir der Kurs geholfen um wieder Vertrauen zu meiner eigenen Persönlichkeit zufinden.

lg

Doria

Hey Diana,

durch einen Medienbericht hatte ich diese Woche erfahren, dass bei uns die Polizei Selbstverteidigungskurse für Frauen anbietet. Das soll wirklich heftig sein. Nur du könntest dich also bei der örtlichen Polizei erkundigen.