Alessa

Hallo ihr

Ich hab mal ne (wahrscheinlich) komische Frage...
Ich fühl mich zu dünn, hab wenig Appetit usw.
Hm, ich hab keine Essstörung , das heißt ich ess völlig normal und bis vor ein paar Wochen auch sehr gern.

Und nun ess ich nicht mehr gern, hab n paar Kilo einfach so abgenommen und fühl mich in meiner Haut einfach nicht mehr wohl.
Trotz Appetitlosigkeit bemühe ich mich normal gut zu essen, auf Kalorien mußte ich eh noch nie achten. Also ne ganz normale gemischte Ernährung. Mit Fisch, Fleisch, Gemüse, Nudeln, Brot...was halt so dazu gehört. Aber manchmal ekel ich mich schon wenn ich den Kühlschrank nur aufmach...also zur Zeit ist das so.

Ich frag mich ob es hier noch wen gibt der sich zu dünn fühlt und was man dagegen tun kann?

Pina

@Alessa,

nicht jeder mag ihn, aber Knoblauch wirkt appetitanregend.Isst Du du den gerne?

Vicky

Hallo @Alessa,

ich habe mich auch schon sehr lange und intensiv mit diesem Thema beschäftigt, weil ich das ähnliche Problem habe. Ich esse wirklich reichlich, halte aber fast immer mein Gewicht konstant. Es gibt Menschen bei denen setzt nichts an. Dann sagt mein LG immer zu mir.

Wenn Du an Gewicht zulegen möchtest, dann solltest Du neben dem Essen auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten und Sport treiben, denn Muskeln wiegen mehr als Fett. Weißt Du den Grund für Dein geringes Körpergewicht?

LG, Vicky

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Jede Frau muss ihren eigenen Weg im Umgang mit der Gewalterfahrung finden.

Alessa

Hey ihr,

Freu mich, das es hier doch ein paar Antworten kamen.

@Pina
Ich ess liebend gern Knoblauch und ich weiß das er sehr gesund ist. Ne Appetitsteigerung hab ich dadurch nicht feststellen können. Leider...

@Vicky,
Nein leider erkenne ich dafür selbst keine Ursache. Hab demnächst jedoch ne körperliche Untersuchung wegen der Gewichtsabnahme!

Teardrop

Hallo Alessa

ja, der Tipp mit Knoblauch ist schon ganz gut...
was uns noch einfällt.... essenszeiten festlegen.... also täglich um xy uhr frühstücken... um xx mittagessen etc. und dann schauen, was du magst.. also nicht... nur weil es yy uhr am a´bend ist darf ich jetzt keine marmeladebrot essen etc. pp. verstehst du was wir meinen?
und noch was... gibt es was was du gerne trinkst? Kakao? cola? was was mehr kalorien hat?

die gewichtsabnahme vom arzt abklären zu lassen ist schon ganz sinnvoll.... gut wäre vielleicht auch zu wissen was für einen BMI du hast... den kannst Du errechnen... kg: m² also gewicht durch größe im Quadrat... unter 18 bist Du rein rechnerisch im untergewicht...

LG
Teardrop

kassaira

Hallo @Alessa,

ja, ich habe genau das gleiche Problem.
Ich war deswegen auch schon bei meiner Hausärztin, aber sie nahm das alles nicht ernst, damit meine ich die Abklärung körperlicher Ursachen. Das niedrige Körpergewicht nimmt sie schon ernst, aber sie glaubt eben an psychische Ursachen und empfahl mir, endlich mal wieder meine Fachärztin für Neurologie / Psychiatrie zu konsultieren. Naja, dort bin ich aber dann nicht hingegangen, weil ich weiß, was dann wieder für eine Diagnose ins Spiel kommt. Ich muss dazu sagen, dass ich vor mehreren Jahren einmal magersüchtig war, aber das ist, Gott sei Dank, vorbei.

Eine zeitlang empfand ich auch einen Ekel vor dem Kühlschrank, es kam bei mir dadurch, dass ich unbedingt zunehmen wollte, mich damit stark unter Druck gesetzt habe und wirklich so viel gegessen habe, trotz allem, an meinem Gewicht nichts geändert hat.

Daraufhin habe ich eine zeitlang dieses Thema ruhen lassen und der Appetit kam wieder zurück. Wichtig finde ich diesbezüglich erst einmal, dass körperliche Ursachen abgeklärt werden. Achso, eine Frage hätte ich da noch: Rauchst Du?

lg

Alessa

Hallo @Teardrop,

ja ich versuchen mich schon an festen Zeiten zu halten...nur leider klappt es nicht immer. Danke euch trotzdem für den Tipp.

Morgens trink ich gern Kakao oder Latte und tagsüber Sprudel. Glaub aber das ich wohl allgemein zu wenig trinke...

@kassaira
Ja, ich rauche und auch ziemlich viel. Ich weiß, auch das kann auf den Appetit gehen, aber ist ja neu. Sonst konnt ich ja essen.

Hm, Druck mach ich mir deswegen nicht. Ich schob es ja eh auf die Psyche...
Na, ich warte mal ab ob da was körperliches festgestellt wird.

icamani

Schafgarbentee trinken ist eine Möglichkeit die sich meiner Meinung nach zu probieren lohnt. Er schmeckt leicht bitter. Die Bitterstoffe regen die Produktion von Magen- und Verdauungssäften an, stärken somit den Appetit und die Fähigkeit des Körpers die Nahrungsmittel aufzunehmen.

Den Schafgarbentee kann man ganz gut trinken find ich. Den selben Effekt erzielt man mit Tausenguldenkrauttee. Der ist mir allerdings zu bitter.

mfg

Alessa

Dankeschön für den Hinweis. *freu*